Διατροφή για Νεανική Επιδερμίδα και Καλή Υγεία:
- Υδατάνθρακες:
- Προτιμήστε πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, για να προάγετε την υγεία του δέρματος.
- Πρωτεΐνες:
- Ενσωματώστε πηγές όπως ψάρι, κοτόπουλο, φασόλια και φυτικές πρωτεΐνες για την ανάπτυξη και ανανέωση των ιστών.
- Υγιεινά Λιπαρά:
- Καταναλώστε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, αβοκάντο και καρύδια για τα θρεπτικά λιπαρά οξέα.
- Ενυδάτωση:
- Πίνετε αρκετό νερό για να διατηρείτε την ενυδάτωση του δέρματος.
- Βιταμίνες και Ιχνοστοιχεία:
- Λάβετε βιταμίνη C (από κίτρα, φράουλες) και E (από αμύγδαλα, σπανάκι) για την προστασία από ελεύθερες ρίζες.
Περιποίηση για Νεανική Επιδερμίδα:
- Καθημερινός Καθαρισμός:
- Χρησιμοποιείτε ήπια καθαριστικά για το πρόσωπο πρωί και το βράδυ.
- Ενυδάτωση:
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα με υαλουρονικό οξύ για να διατηρήσετε την ελαστικότητα του δέρματος.
- Προστασία από τον Ήλιο:
- Χρησιμοποιείτε ημέρα και νύχτα κρέμες προστασίας με SPF.
- Υγιεινές Συνήθειες:
- Καλός ύπνος, ελάττωση ή και παύση καπνίσματος, μέτρια κατανάλωση αλκοόλ βοηθούν στην υγεία του δέρματος.
Ενώ η διατροφή και η περιποίηση είναι βασικά, η τεχνολογία όπως το Laser HIFU μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση ενός νεανικής και φρέσκιας όψης. Για να δείτε διαφορά στην όψη του δέρματος σας, μπορείτε να χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες μας.